• ATHA Tady a teď – Úvod, přítomnost, spojení s dechem a tělem.
• AHIMSA – Cesta laskavosti – První z Jama (nenásilí), přístup k sobě i okolí s laskavostí a respektem.
• SATYA – Síla pravdy – Autenticita na podložce i mimo ni. Co nám tělo skutečně říká?
• TAPAS – Vnitřní oheň – Disciplína a vášeň, jak udržet energii pro praxi a růst.
• SVADHYAYA – Sebepoznání – Pozorování vlastních myšlenek, pocitů a těla během praxe.
• ÍŠVARAPRANIDHÁNA – Odevzdání – Přijetí toho, co je mimo naši kontrolu, a uvolnění.
• ÁSANA – Stabilita a lehkost – Hledání rovnováhy mezi úsilím a klidem na podložce.
• PRÁNÁJÁMA – Dech jako most – Dech jako spojení těla, mysli a ducha, uzavření cyklu.

Struktura lekce: 75 minut na cvičení + 15 minut na organizační věci a relaxaci

Na lekce, prosím, choďte včas. Pokud možno, přineste si vlastní podložku. Deky a jóga bloky jsou v k dispozici.

Podrobné informace o kurzu

Datumy:

Lomnice                                                                            Turnov

7., 14., 28.4.,                                                                    8., 15., 22., 29.4.

5., 12., 19., 26.5.                                                               6., 13., 20., 27.5.

2., 9., 16., 23.6.                                                                3., 10., 24.6.

Cena: 3000 kč, lze i jako součást UN (neomezeného ročního členství).*
Délka lekce: 60 minut + 15 minut na organizační věci a vaše dotazy.

Cíl kurzu: Osvojit si sestavu, kterou budete moci bezpečně praktikovat na mysore lekcích v jakémkoliv aštángovém studiu na světě nebo sami doma.

Doplňkové mysore lekce: Můžete chodit na všechny nebo podle svého výběru.

Na kurz je možné navázat Kurzem pro začátečníky LEVEL 2. Po absolvování tohoto kurzu budete mít návod na samostatnou bezpečnou jógovou praxi, která vám může zabrat 20-40 minut, podle vašich momentálních časových dispozic.

Délka lekce: 60 minut lekce + 15 minut na organizační věci a vaše dotazy.
Struktura kurzu: Na kurz můžete chodit v Turnově i v Lomnici a různě si lekce kombinovat nebo opakovat. Prostě budeme rádi, když vás v začátcích v shale uvidíme co nejčastěji. Bude vás to víc bavit a motivovat.

V kurzovném jsou zahrnuty vstupy na jakékoliv mysore lekce v Turnově a v Lomnici nad Popelkou podle vašich preferencí. Dále máte 10% slevu na veškeré mé workshopy, celkem minimálně dalších 20 lekcí na výběr. Jiné náhrady nepřítomnosti nejsou možné. Na lekcích se budeme vždy do hloubky zabývat několika pozicemi a teorií. Bude zde čas na vaše dotazy. V mysore lekcích se většinou pouze cvičí. Zpočátku vám sestava zabere zhruba 30 minut času. Můžete si tak sami zvolit čas příchodu a odchodu. Vzhledem k zapamatování sestavy je dobré chodit 3x týdně, abyste si zautomatizovali sekvenci. Pokud vám nevyhovují časy, je zde možnost individuálních lekcí.

Shala bude otevřena v 16:00.