Kurz Aštánga jóga level I.
Lomnice nad Popelkou - SHALALA · Zuzana Žoldošová, MBA
1.10.2026 - 28.1.2027
Délka lekce: 60 minut lekce + 15 minut na organizační věci a vaše dotazy.
Struktura kurzu: Kurz je koncipován jako kombinace deseti teoretických lekcí a dalších možností vaší praxe v otevřených hodinách typu mysore. V kurzovném tak máte zahrnuto až 5 dalších lekcí týdně.
Čtvrtek 16:30 - 17:45 – KURZ- teoreticko-praktický základ Vaší praxe -
1., 8., 15., 22.10.
5., 12, 19.11.
3., 10., 17.12.
Teoretické lekce + základ praxe + ladění individuální sestavy. Dostatek času na vaše otázky a jejich zodpovězení.
V lednu už neprobíhají teoretické lekce, ale můžete nadále docházet do lekcí typu mysore dle vašeho výběru.
Ostatní lekce pro upevenění Vaší praxe
Pondělí 18:00-19:30 (Lomnice)
Úterý 17:00-19:00 (Turnov)
Středa 6:00 - 8:30 - příchod do 7:30 (Lomnice)
Čtvrtek 18:00 - 19:30 (Lomnice)
Pátek 6:30-8:00 (Turnov)
Lekce neprobíhají v období státních svátků a školních prázdnin.
CENA: 4 000 Kč - mysore členství na 4 měsíce
Jednotlivá lekce: 300 Kč
O kurzu:
Aštánga jóga není jen sled pozic na podložce, ale především způsob, jak propojit dech s pohybem, vytvořit si pravidelnou vlastní praxi a přestat věřit tomu, že jste pouze svými myšlenkami. Ideálně se praktikuje 5–6× týdně, nejlépe ve stejnou dobu, protože právě pravidelnost je v začátcích klíčová. Nejde o běžný kurz, kam si jednou týdně přijdete zacvičit, ale o vědomý závazek, který může nastartovat velkou změnu ve vašem životě.
Abyste z kurzu vytěžili co nejvíce, doporučujeme zejména v prvních 1–2 měsících věnovat praxi více času a docházet do shaly ideálně 2–3× týdně. Učitel se začátečníkům věnuje velmi individuálně a intenzivně, každý postupuje vlastním tempem. Každé tělo je jiné, proto je důležité individuální nastavení a bezpečné provedení pozic. Oproti běžným lekcím je v kurzu více prostoru pro teorii, souvislosti a vaše otázky.
Pokud víte, že na podzim nebudete mít dostatek času věnovat se pravidelné praxi, doporučujeme začátek kurzu odložit na období, kdy pro vás bude snazší vytvořit si na jógu dostatečný prostor. Obsahem kurzu je 10 teoreticko-praktických lekcí v průběhu prvních 3 měsíců a neomezený přístup do lekcí typu Mysore v Lomnici nad Popelkou a v Turnově.
Vybrat termín a rezervovat →Délka lekce: 60 minut lekce + 15 minut na organizační věci a vaše dotazy.
Struktura kurzu: Kurz je koncipován jako kombinace deseti teoretických lekcí a dalších možností vaší praxe v otevřených hodinách typu mysore. V kurzovném tak máte zahrnuto až 5 dalších lekcí týdně.
Čtvrtek 16:30 - 17:45 – KURZ- teoreticko-praktický základ Vaší praxe -
1., 8., 15., 22.10.
5., 12, 19.11.
3., 10., 17.12.
Teoretické lekce + základ praxe + ladění individuální sestavy. Dostatek času na vaše otázky a jejich zodpovězení.
V lednu už neprobíhají teoretické lekce, ale můžete nadále docházet do lekcí typu mysore dle vašeho výběru.
Ostatní lekce pro upevenění Vaší praxe
Pondělí 18:00-19:30 (Lomnice)
Úterý 17:00-19:00 (Turnov)
Středa 6:00 - 8:30 - příchod do 7:30 (Lomnice)
Čtvrtek 18:00 - 19:30 (Lomnice)
Pátek 6:30-8:00 (Turnov)
Lekce neprobíhají v období státních svátků a školních prázdnin.
CENA: 4 000 Kč - mysore členství na 4 měsíce
Jednotlivá lekce: 300 Kč
O kurzu:
Aštánga jóga není jen sled pozic na podložce, ale především způsob, jak propojit dech s pohybem, vytvořit si pravidelnou vlastní praxi a přestat věřit tomu, že jste pouze svými myšlenkami. Ideálně se praktikuje 5–6× týdně, nejlépe ve stejnou dobu, protože právě pravidelnost je v začátcích klíčová. Nejde o běžný kurz, kam si jednou týdně přijdete zacvičit, ale o vědomý závazek, který může nastartovat velkou změnu ve vašem životě.
Abyste z kurzu vytěžili co nejvíce, doporučujeme zejména v prvních 1–2 měsících věnovat praxi více času a docházet do shaly ideálně 2–3× týdně. Učitel se začátečníkům věnuje velmi individuálně a intenzivně, každý postupuje vlastním tempem. Každé tělo je jiné, proto je důležité individuální nastavení a bezpečné provedení pozic. Oproti běžným lekcím je v kurzu více prostoru pro teorii, souvislosti a vaše otázky.
Pokud víte, že na podzim nebudete mít dostatek času věnovat se pravidelné praxi, doporučujeme začátek kurzu odložit na období, kdy pro vás bude snazší vytvořit si na jógu dostatečný prostor. Obsahem kurzu je 10 teoreticko-praktických lekcí v průběhu prvních 3 měsíců a neomezený přístup do lekcí typu Mysore v Lomnici nad Popelkou a v Turnově.