Rovnováha, stabilita, aktivní střed těla, silný core, návrat k sobě, prostor mezi nádechem a výdechem, ukotvená mysl, ztišení - jsou jen nepatrným zlomkem toho, co si můžete představit pod pojmem Síla středu. Když se propojí filosofie, psychologie a léčivá moc jógy, vznikne z toho bohatý program na celý víkend.
Zpomal, zastav se a nadechni se vědomě do svého těla. V dechu je totiž přítomný okamžik a ve tvém těle klíč k hlubokému prožitku a relaxaci.
KDE: Shalala Aštánga Jóga Shala
Bandha, dech a dršti nejsou tři oddělené techniky, ale různé způsoby, jak přivádět energii – doslova i obrazně – zpět ke středu. V praxi to znamená nalézat rovnováhu mezi třemi přirozenými křivkami páteře, efektivně používat bránici a udržovat pozornost na postavení krku. Během našeho víkendového setkání nahlédneme na áštangu z trochu jiného úhlu...
