Asistence v ásanách nejen pro učitele jógy

Tři navazující víkendy

Chcete svou praxi posunout o kousek dál a podívat se na aštángu pod drobnohledem? Pak je tento "pitvací workshop" přesně pro vás.První víkend otevírá základní principy, druhý je rozvíjí a třetí jde více do hloubky. Pokud nemůžete absolvovat všechny tři, doporučuji začít alespoň prvním, na který další setkání navazují.

První víkend · podrobný program

Sobota 7. listopadu

• 8:00–10:00 · Mysore praxe
• Přestávka a ovoce
• 10:30–12:00 · Úvod do asistencí v ásanách, základní principy v praxi
• Přestávka na oběd
• 13:30–15:00 · Vinyasa count, sanskrtské názvy pozic, úvodní aštángová mantra a její výslovnost

Neděle 8. listopadu

• 8:00–10:00 · Mysore praxe
• Přestávka a ovoce
• 10:30–12:00 · Asistence v pozdravech slunci a stojné pozice
• Přestávka na oběd
• 13:30–15:00 · Vinyasa count, sanskrtské názvy pozic, závěrečná aštángová mantra a její výslovnost

Druhý víkend · 12.–13. prosince 2026

Sobota 12. prosince

• 8:00–10:00 · Mysore praxe: vyzkoušíte si asistence z minulého workshopu
• Přestávka a ovoce
• 10:30–12:00 · Otázky k ranní praxi a asistence v předklonech první série
• Přestávka na oběd
• 13:30–15:00 · Vinyasa count, sanskrtské názvy pozic a páteř – teorie

Neděle 13. prosince

• 8:00–10:00 · Mysore praxe s Vaší asistencí
• Přestávka a ovoce
• 10:30–12:00 · Otázky k ranní praxi a asistence ve zkrutech první série
• Přestávka na oběd
• 13:30–15:00 · Vinyasa count, sanskrtské názvy pozic a páteř II. – teorie

Pro druhý víkend je potřeba znát celou první sérii. Pokud jste neabsolvovali první workshop, ozvěte se mi a domluvíme se, zda je pro Vás navazující setkání vhodné.

Třetí víkend · 9.–10. ledna 2027

Závěrečný workshop je nejvíce praktický. Počítejte s tím, že bude fyzicky náročný.

Sobota 9. ledna

• 8:00–10:00 · Mysore praxe: vyzkoušíte si asistence z minulého workshopu
• Přestávka a ovoce
• 10:30–12:00 · Otázky k ranní praxi a asistence v záklonech první a druhé série
• Přestávka na oběd
• 13:30–15:00 · Kyčle a obrácené pozice – praxe

Neděle 10. ledna

• 8:00–10:00 · Mysore praxe s Vaší asistencí
• Přestávka a ovoce
• 10:30–12:00 · Krátké formy praxe a modifikace pozic
• Přestávka na oběd
• 13:30–15:00 · Otázky, odpovědi a Vaše témata z workshopů

Pro třetí víkend je potřeba znát celou první sérii a druhou sérii po kapotásanu. Pokud jste předchozí workshopy nestihli, domluvte se se mnou před přihlášením.

Pro koho je kurz

Pro lidi s pravidelnou praxí, kteří chtějí lépe porozumět tělu, mysli a aštángovým sériím. Také pro absolventy kurzů první či druhé série a pro ty, kteří chtějí asistovat v shale nebo časem vést vlastní lekce.

Co potřebujete před začátkem

Pro první víkend stačí znalost alespoň poloviny první série. Nároky na druhý a třetí víkend jsou uvedeny u jejich programu.

Znalost alespoň poloviny první série a přístup k józe jako k celostnímu systému. Mezi víkendy počítejte přibližně se dvěma hodinami domácí přípravy: opakováním sanskrtských názvů a aštángových manter.

Budeme rozlišovat, kdy pomůže slovní vedení a kdy jemný dotek. Důraz je na dech, individuální pohybové možnosti a základní anatomické souvislosti.