Amina je drobounká aštángínka s obrovským srdcem a úsměvem a roztomilým francouzským přízvukem v Angličtině. Zamilovala jsem si ji díky jejímu jemnému, pevnému, ale především pokornému přístupu k aštánze. Vloni jste si ji zamilovali, a proto se letos vrací na celé 2 týdny.
Zastav se, nadechni se, vydechni a celé zopakuj znovu a znovu.
Bandha, dech a dršti nejsou tři oddělené techniky, ale různé způsoby, jak přivádět energii – doslova i obrazně – zpět ke středu. V praxi to znamená nalézat rovnováhu mezi třemi přirozenými křivkami páteře, efektivně používat bránici a udržovat pozornost na postavení krku. Během našeho víkendového setkání nahlédneme na áštangu z trochu jiného úhlu...
Podzimní počasí přímo láká udělat si čas pro sebe.
Víkendová škola první série aštángy se zaměřením na zdravé provedení pozic, jejich hlubší souvislosti, jógovou filozofii a mnohem víc. Cesta k lehkosti vinjásy a hloubky vlastní praxe.
