TAPAS WORKSHOP 13.-15.7.2023 Turnov, Pratjáhára Jóga Shala
Abyste si udrželi ten správný zápal pro praxi i o prázdninách, máme tu pro vás malou ochutnávku k workshopům na podzim 2023 a na jaře 2024. Tapas v sanskrtu znamená doslova spálit (uvařit, přetvořit) trávící oheň agni aby z něj mohl vzplanout oheň inteligence buddhi. Pokud jste dočetli až sem, protože jste si představovali jídlo, nezoufejte. ˇˇNa každém z našich workshopů je vždy něco inspirativního k zakousnutí. Kapacita omezena na 12 účastníků.
Přihlaste se zde
Mobilita & Meditace všímavosti s Renátou Hošnovou
Cena 450 kč do 30.6. / 560 kč po 1.7.
Každý máme jiné tělesné dispozice. Hodně zjednodušeně řečeno - buďto máme sílu a chybí nám pružnost nebo jsme naopak ohební jako proutek, ale chybí síla. V lekci zaměřené na MOBILITU společně prozkoumáme rozsah kyčlí, uvolníme, ale i posílime struktury kolem těchto velkých kloubů, o které je rozhodně dobré pečovat.
VŠÍMAVOST je kvalita, kterou uplatníte nejen na podložce, ale i mimo ni. Dozvíte se o meditačních technikách, které vycházejí z theravádového buddhismu a dnes je zčásti známe jako mindfulnes. A možná se sami přesvědčíte, tak jako řada absolventů Renátiných kurzů, že meditovat vůbec není těžké. V meditaci je možné pokračovat každou neděli na online setkáních.
Renátu najdete na facebooku jako JOY joga a v Praze potom v mnoha studiích, vlastně se vám ani nechce věřit tomu, jak dokáže odučit tolik různých lekcí a ještě k tomu dělat maminku dcerce Bibi.
Mantra, Nauli, Krije a pránájáma se Zuzkou Žoldošovou
Cena 350 Kč nebo 2 ómíky z permanentky do 30.6. / 420 Kč po 1.7.
Naučte se pracovat s vnitřním ohněm. Jóga v sobě zahrnuje spoustu nástrojů pro rozdmýchání ohně, ale i jeho utišení. Nejprve se společeně naladíme mantrou, nastavíme si sankalpu pro vědomou praxi. Společně se podíváme na praxi naulí, kapalabáthi, šitalí a sitkarí.
Zuzka se o vás a vaši praxi stará v Českém ráji a tento miniworkshop zorganizovala, protože vydržet energii dvou synů Františka a Václava vyžaduje pořádnou dávku tapas.
Jóga drills pro sílu, zakončeno vedenou relaxací s Renátou Hošnovou
Pátek 14.7. 8:30-10:00
Cena: 350 Kč do 30.6. / 420 Kč po 1.7.
Pokud si rádi hrajete, yoga drills jsou skvělým doplňkem k
prohloubení praxe.
Yoga drills na SÍLU hravou formou zapojí core, který rozhodně není o
břišácích. Zaměříme se hlavně na proskoky a pohrajeme si s vránou / jeřábem nebo naší variací🐦.
Vedená první série aštángy s Katkou Hilerovou
Pátek 14.7. 17:00-18:30
Cena: 350 Kč do 30.6. / 420 Kč po 1.7.
Katka je majitelkou a hlavní tváří pražského studia
www.studiosedmenebe.cz, které letos v létě oslavilo 10 let. Najdete ji na Omstars s Kino MacGregor nebo na Instagramu a facebooku. Nebo doma s dcerou Moankou.
Terapeutická 2. série aštángy pro každého s Katkou Hilerovou
Sobota 15.7. 9:30-12:00
Cena: 600 Kč do 30.6. / 700 Kč po 1.7.
Pokud už nějakou dobu ashtangu praktikujete a cítíte její úžasný potenciál, ale taky to, že první série potřebuje trochu doplnit - přidat na otevření hrudníku, rotacích a rovnováze. Workshop je vhodný pro všechny, probereme pro koho je pak užitečné s touto relativně jemnou a hravou sekvencí začít hned a kdy je vhodné se ještě nějakou dobu ukotvovat v první sérii. Zkusíme si i jemné dechové techniky a meditaci.