Denní program:

7:30 - 9:00 - Ranní blok - cvičící

9:30 - 11:00 - Brunch - společné sdílení prostoru, jídlo vědomě v tichosti

11:30 - 13:30 Workshop - necvičící

14:00 - Polévka, osobní volno

16:30 - 18:00 - Workshop - jemně cvičící 

18:30 Večeře - společné sdílení prostoru, jídlo vědomě v tichosti

Večerní program, pokud na něj bude chuť a síla

Veškerý program je nepovinný. Pokud se rozhodnete programu zúčastnit, respektujte, prosím, ostatní. Pokud chcete fotografovat nebo nahrávat, nejprve se, prosím, domluvte s lektorkami. Program je vytvořen jako offline, jeho obsah tedy není BEZ SOUHLASU ZÚČASTNĚNÝCH určen pro sociální sítě. Děkujeme, že chcete být chvíli sami se sebou. Pokud chcete, můžete mobilní telefony vypnout ve čtvrtek večer a zapnout znovu až v neděli při odjezdu.

Pobyt je určen všem, kdo si chtějí dopřát čas pro sebe, zpomalit a obnovit kontakt se svým tělem. Čeká nás:

• ranní jógová praxe (aštánga formou mysore / pomalá praxe)
• ásanové workshopy
• terapeutická jin jóga & jóga nidra
• práce se záměrem (sankalpa)
• dechové techniky (pránájáma)
• mantry a práce se zvukem v každodenním životě
• koncentrační techniky
• SOP – Symfonie možností (jemná energetická technika Access Consciousness – Denisa)
• vlastní práce v tichu (uvnitř i venku)
• možnost individuálních konzultací
• sauna, relaxace, příroda