Podzimní počasí přímo láká udělat si čas pro sebe.

Pateční dlouhá lekce JIN JÓGY + Sobotní ranní VEDENÁ lekce s workshopem vybraných pozic 1. série aštánga jógy.

Jin&Čaj s Denisou Bláhovou    

V pátek večer výrazně zpomalíme, ponoříme se hlukoko do svého těla a mysli.
Dlouhá lekce Jin jógy připravená Denisou vám ukáže cestu k tomu, že vaše tělo je klíč.
Dlouhé výdrže v pečlivě navazujících pozicích umožní pozorování toho, co se děje uvnitř nás.

Mysl bude odpočívat, popřípadě nám ukáže vše co skrývá a s čím bojuje.
Závěr bude patřit dlouhé vedené relaxaci. Zakončíme společným sdílením u čaje.

Vedená&Kírtan&Brunch se Zuzkou Žoldošovou

Která pozice je teď? A jaká vinjása? Jak je to v té druhé půlce první série? 

Tak to pojďme společně prozkoumat. V sobotu ráno bude dostatek času nejen na dokonalé prohřátí stojnými pozicemi aštántové série, ale každou vedenou lekci se zaměříme na nějaký aspekt naší praxe a rozebereme si některé pozice a vinjásy dopodrobna.

Jaké to je, když v praxi nemusíme pospíchat a můžeme společně plout na vlně dechu? Každá lekce bude doplněna pránájámou a mantrami.

Každý měsíc si tak můžeme dopřát společné zastavení, zklidnění a takovou malou oslavu našeho bytí. Společně posnídáme, co si sami přineseme. 

Základní informace:

KDY:
19.9.+ 20.9. 2025
17.10.+ 18.10. 2025
28.11.+ 29.11.2025

Kde: Shalala Aštánga Jóga Shala, Lomnice and Popelkou, plk. Truhláře 7

REZERVACE:

JIN Jóga: 450 Kč / 2,5h (UN 400 kč)

Sobotní  VEDENÁ LEKCE, MANTRY, BRUNCH: 350 kč / 2,5h . (UN zdarma)

Denisa Bláhová

Individuální vstup do hloubky sebe sama.

Denisa se věnuje převážně jemnější jógové práci v malých skupinách a individuální jógové terapii. Její přístup k józe se opírá o principy spinální dynamiky v kombinaci s přesným vyladěním a pozic za pomoci pomůcek (bločky, bolstery, pásky) vycházející z klasického indického přístupu B. K. S. Iyengara. Vše je postaveno na dechu a pečlivě vyladěno od základních principů v jednodušších pozicích k těm komplexnějším.

Denisa vnímá jógu jako jeden z energetických nástrojů. Kromě jógové terapie se věnuje Access Bars, mentoringu a koučinkgu a své bohaté znalosti předává také na poli pedagogickém. Citlivě vnímá člověka před sebou a každou praxi ladí na míru svým studentům.