Jemná cesta dovnitř - KURZ
Zimní období nabádá ke zklidnění a ke zkoumání vlastního nitra. Teprve když se zklidní ruch okolního prostředí, uslyšíme hlásek našeho pravého já, které odkudsi zevnitř potichu volá, ale my jej v každodenním koloběhu sotva uslyšíme.
V průběhu osmi lekcí se postupně ponoříme hlouběji do vlastního nitra. Pomáhat nám k tomu budou jógové techniky, které mají jednoho společného jmenovatele - zlepšení koncentrace. Necháme jógu pracovat s naší myslí, aby se postupným tréninkem od roztěkanosti naučila jednobodové pozornosti.
Základní informace:
KURZ - Jemná cesta dovnitř
20.11.2024 - 26.2.2025
Kdy: každou lichou středu
17:00 - 19:00
Přicházet můžete od 16:30, abychom v 17 opravdu začali.
Kde: Shalala Aštánga Jóga Shala, Lomnice and Popelkou, plk. Truhláře 7
CENA:
Permanentka na 8 dvouhodinových lekcí - 2500 kč
Permanentka pro UN - 1200 kč
Cena jednotlivé lekce: 450 kč nebo
2 vstupy z permanentky
nebo 200 kč (UN)
Přihláška na celý kurz přes formulář.
Přihlášky na jednotlivé lekce přes RESERVIO.
Struktura lekcí se budou lišit v závislosti na probíraném tématu, přibližně takto:
- 15 minut organizační věci- dotazy
- 45 minut jemná jóga
- 45 minut téma lekce
- 15 dechové techniky
Témata jednotlivých lekcí
20.11.
Restorativní jóga a jemné dechové techniky
4.12.
Restorativní jóga a mantry
18.12.
Práce se sankalpou, externí trátaka a kírtan - UN zdarma
3.1.
Dharana (koncentrační techniky) a jóga nidra
15.1.
Restorativní jóga a jóga kundalini meditace
29.1.
Restorativní jóga a óm chanting
12.2.
Restorativní jóga a jóga sútry
26.2.
Restorativní jóga a jóga nidra
Rezervace - jednotlivé lekce
O lektorce:
Zuzka začala s jógou v roce 2008, ale až po narození druhého syna v roce 2018 ji napadlo, že by ji chtěla předávat dál. Jako svoji osobní praxi si v roce 2010 zvolila aštánga jógu, kterou využívá jako nekonečný zdroj inspirace pro své lekce. Aštánga totiž nabízí kromě práce s tělem i práci s dechem a myslí a tím napomáhá k ukotvení. Zuzku vždycky bavilo věci zkoumat a studovat. S jógou má jistotu, že nikdy nedojde na konec vědění, a proto se neustále učí od odborníků ve svém oboru. Zuzčinou velkou vášní jsou mantry, které vnímá jako nástroj (archetypální struktury) k lepšímu zvědomnění charakterových vlastností, které je třeba kultivovat. Díky zvukové rezonanci dokáží mantry rozvibrovat naše tkáně a tím léčivě působit i na naše orgány a mysl. Zuzka mantrami protkává všechny své lekce. Výjimkou nebude ani Jemná cesta dovnitř.