Ponořte se s námi do hlubin jógy přímo v osadě Jizerka. Na své si přijdou začátečníci i pokročilí, které zajímá nejen praxe na podložce, ale i dechová cvičení, mantry nebo meditace.

Kde: Chata Stará pila | Stará pila - starapila.cz

Kdy:  20.-23.10.2022

Pozor! 

Sdílené sociálky, nově opravená sauna, studený potok na otužování, skvělá polopenze a k tomu jóga.

Dvě varianty pobytu

Ať už máte vlastní praxi nebo s aštangou chcete teprve začít. Máte čas od čtvrtka do neděle nebo vám více vyhovuje přijet pouze na víkend?

VARIANTA A: mírně a středně pokročilí 4 dny/3 noci

Čt 17:00 Vedená zkrácená a upravená první série aštangy
Pá 7:00 - 8:30 Mysore
17 - 19 Pránájáma, meditace, mantry
So 7:00 - 8:30 Mysore
17 - 19 Pránájáma, meditace, mantry
Ne 7:00 - 8:30 Mysore
11:00 - Společné zakončení

Ubytování ve 4 lůžkových pokojích: 4400 Kč
Cena pro necvičící doprovod: 3900 Kč
Ubytování ve 2 lůžkových pokojích: 4900 Kč
Cena pro necvičící doprovod: 4400 Kč

Ubytování je se sdíleným sociálním zařízením.
Cena zahrnuje ubytování na 3 noci, snídani formou bufetu a dvouchodovou večeři. Strava je chutná, převážně vegetariánská. Cena dále zahrnuje ložní prádlo, rekreační poplatek a parkování a topení. V ceně jsou samozřejmě zahrnuty všechny lekce jógy.

VARIANTA B: začátečníci, vedené lekce, 3dny/2 noci

Pá 15:00 - 17:30 - Pozdrav slunci, závěrečné pozice, propojení dechu a pohybu
17 - 19 Pránájáma , meditace, mantry
So 10 - 11:30 - Pozdrav slunci, vybrané pozice ve stoje, závěrečné pozice
17 - 19 Pránájáma, meditace, mantry
Ne 9:00 - 10:30 Návod na domácí praxi
11:00 Společné zakončení

Ubytování ve 4 lůžkových pokojích: 3400 Kč
Cena pro necvičící doprovod: 2900 Kč
Ubytování ve 2 lůžkových pokojích: 3900 Kč
Cena pro necvičící doprovod: 3400 Kč

Ubytování se sdíleným sociálním zařízením.
Cena zahrnuje ubytování na 2 noci, snídani formou bufetu a dvouchodovou večeři. Strava je chutná, převážně vegetariánská. Cena dále zahrnuje ložní prádlo, rekreační poplatek a parkování a topení. V ceně jsou samozřejmě zahrnuty všechny lekce jógy.

Přihlášky posílejte na: info@astangaceskyraj.cz
Do přihlášky, prosím, uveďte fakturační údaje.

Storno podmínky: zaplacením celé částky se vaše rezervace stává potvrzenou.
Zrušení
14 dní před akcí - 30% z celkové částky
7-13 dní - 50 %
Méně než 7 dní - 100% celkové částky.

Kdo vás bude provázet? 

Zuzka Žoldošová je mezinárodně certifikovanou lektorkou jógy se specializací na aštángu (Yoga Alliance, 200HRS, momentálně absolvuje navazující 300 HRS trénink). Tomuto stylu jógy se věnuje od roku 2012 a své lekce staví na pevných základech technik od svých učitelů, Monicy Gauchi, Gregora Maehleho a Ladislava Pokorného a samozřejmě na vlastní praxi.