Ukotvení s Láďou Pokorným a Zuzkou Žoldošovou · 2.–4. 10. 2026

Jedinou jistotou je neustálá změna. Jediným pevným bodem je pomíjivost.

2.–4. října 2026 · Shalala, Lomnice nad Popelkou

Posunutí podložkové praxe k dechu, mantře a meditaci — víkend věnovaný ukotvení v těle i v jóga sútrách, s prostorem pro společné povídání.

Na co se můžete těšit

• Praxe mysore stylem.
• Jóga sútry k ukotvení i jako mantra japa praxe.
• Samasthitihi jako výchozí i konečný bod každé pozice.
• Rovnovážné a balanční pozice v aštánze.
• Zkrácené formy aštángové praxe — když máte 15, 30, 45 nebo 60 minut.
• Pránájáma, vizualizace a meditace.
• Kírtan a společné povídání.

Program víkendu

Program je orientační.

Pátek 2. října

17:00–19:00 Ukotvení v jóga sútrách
19:00–20:30 Kírtan a povídání

Sobota 3. října

8:00–10:00 Krije, pránájáma, mantra, mysore
10:00–11:30 Pauza a brunch
11:30–12:30 Mantra a mantra japa
12:30–15:30 Praktický workshop
16:00–17:00 Ukotvení v jóga sútrách II.

Neděle 4. října

8:00–10:00 Krije, pránájáma, mantra, mysore
10:00–11:30 Pauza a brunch
11:30–12:30 Mantra a mantra japa
12:30–13:00 Krátká meditace na závěr

Víkendem vás provedeme společně

Láďa Pokorný a Zuzka Žoldošová

Láďa se s jógou seznámil v roce 1999 a učí ji od roku 2003. Studoval v Česku i v zahraničí, mimo jiné v Austrálii a na Novém Zélandu. V roce 2013 absolvoval několikaměsíční učitelský výcvik aštánga jógy v indickém Majsúru. V roce 2016 otevřel Ánanda Ashtanga Yoga Shalu. Věnuje se také vzdělávání učitelů jógy.

Zuzka založila v roce 2024 v Lomnici nad Popelkou aštángovou shalu Shalala. Aštánga józe se věnuje od roku 2010, kdy se s ní poprvé setkala na Taiwanu. V současnosti ji zajímá především pránájáma a védský chanting.

Na workshopu propojujeme své zkušenosti a společně vás provázíme celým programem.

Cena a přihlášení

Celý víkend: 3 300 Kč
Pouze pátek: 900 Kč
Pouze sobota: 2 500 Kč
Pouze neděle: 1 000 Kč

V ceně víkendového workshopu je uvedený program, páteční čaj a brunch v sobotu a v neděli. Ubytování a doprava nejsou zahrnuté v ceně. Ubytování můžeme na vyžádání doporučit. V ceně nejsou další služby, které nejsou výslovně uvedené.

Místo: Shalala Aṣṭāṅga Yoga Śālā, Plk. Truhláře 7, Lomnice nad Popelkou.