17.3.

17:00 - Kirtan se Zuzkou a hosty

Uzavřená událost pouze pro registrované členy s permanentkami. Registrace přes whatsappovou skupinu.

Vstup (UN) zdarma, ostatní 150 kč - nebo vege občerstvení, které jste sami připravili. Možnost přespat v shale - karimatky a spací pytle s sebou.

Meditace je metoda, jak přivést mysl do stavu vnímavosti, abyste se mohli otevřít všudypřítomnému vyššímu poznání. Jógová meditace je souborem vědeckých metod, které k takovému uvědomění vedou. Obsahuje stejné strukturální prvky jako praxe jógových pozic a pránájáma a byla navržena tak, aby spolu s nimi tvořila celek, čímž se liší od meditace védántské nebo buddhistické. K urychlení duchovního vývoje používá jógová meditace mnoho prostředků, mezi nimiž jsou na prvním místě mantry, mudry, bandhy, vizualizace čaker a techniky pro otočení směru proudění energie kundalini směrem nahoru. Čakry představují různá vývojová stádia mozkových obvodů (brain circuits). Spodní tři čakry reprezentují naše plazí, savčí a primátí předky. Díky pochopení čaker a meditací na ně můžeme aktivovat vyšší mozková centra a podpořit vývoj nejen jednotlivce, ale i celé společnosti. Techniky obrácení toku kundalini směrem vzhůru spočívají v kombinaci veškerých jógových prostředků, které pomohou pozvednout životní sílu (pránu) na úroveň, kdy je meditace snadná a duchovní vhled se stává spontánním.

Je pro vás tato akce vhodná? Pokud máte pocit, že nic nestíháte a nejméně času máte na to, abyste se zastavili, pak je tato akce vhodná přesně pro vás.

Meditace bude navazovat na hodinu mysore praxe, která bude v tento den vyjímečně od 17:30.

Vstup 300 kč, (UN 100kč) max. počet účastníků: 14

19.3.

16:00  Harmonizační jóga

18:00 Power jóga

Kristina Dubrovina - přihlášky na yoga.rosa@seznam.cz

20.3.

19:00 - 20:30 Zvuková lázeň 

 Kristina Dubrovina a Kateřina Marková 

 přihlášky na yoga.rosa@seznam.cz

21.3.

20:00- 21:00 - Mantry, workshop, otevřená událost - Zuzka ˇŽoldošová

Ochutnávka v´édských manter, proč je dobré mantry poslouchat, zpívat nebo se věnovat praxi japa (opakování krátké mantry). Jedná se o formu, která je přístupná i lidem bez hudebního sluchu, protože používá pouze tři tóny, vysoký, střední a hluboký.

Studiu a praxi manter se systematicky a pravidelně věnuji od roku 2019. Je to má nejoblíbenější jógová praxe.

Pokud vás tato akce volá, tak je pro vás vhodná.

Vstup: 250 kč (UN 100kč), maximální počet účastníků: 14

22.3.

17:00 - 20:00 - Nutriční přednáška - Zdraví začíná na talíři - otevřená událost - Lenka Lásková

• Co je to výživa
• Co to znamená zdravý jídelníček
• Základní živiny – jak si sestavit zdravý talíř + výběr potravin/ adekvátní
• Význam vlákniny ve stravě
• Sůl a sladidla
• Zdravý střevní mikrobiom
• Mýty ve výživě
• Prostor pro diskusi
• Nákupu a skladování
• Technologické zpracování potravin – rady a tipy

S sebou si můžete přinést obaly od výrobků, jejichž složení přesně nerozumíte a chtěli byste se dozvědět, co obsahují.

Součástí programu je i diskuze. Tato přednáška si neklade za cíl prezentovat stravu v souladu s ajurvédou a nemusí jít nutně o jógovou stravu tak, jak ji prezentují jógové příručky nebo je uvedeno ve starých spisech. Cílem této přednášky je otevřený pohled na stravu tak, aby člověk získal potřebné živiny a více do hloubky přemýšlel nad tím, co si dává na talíř.

23.3.

17:00-19:30 Yin-Storative jóga & jóga nidra - otevřená událost, Zuzka Žoldošová

Kombinace Jin jógy a restorativní jógy. V jednotlivých pozicích je delší časová výdrž a vy si sami můžete zvolit, zda půjdete do většího protažení (jin jóga) nebo naopak do hlubší relaxace (restorativní jóga). V průběhu této lekce se používají pomůcky nebo může hrát hudba. Součástí lekce jsou také dechové a meditační techniky. Jóga nidra neboli jógový spánek je stav vědomí mezi bděním a spánkem, ve kterém dochází k hluboké relaxaci. Tato lekce není vhodná, pokud máte nějaké psychické onemocnění.

Vstup: 450 kč, kapacita 8 účastníků

24.3. 

14:00 - 19:00 - Workshop vaření jógové stravy s Evou Minaříkovou (paní kuchařkou z Cottage)

Uzavřená událost pouze pro registrované členy s permanentkami. Registrace přes whatsappovou skupinu.

Během workshopu se naučíme uvařit 1-2 pomazánky, 1 hlavní jídlo, dozvíme se o principech kvašení zeleniny, upečeme si koláč a všechno si samozřejmě sníme. Součástí bude také přednáška, otázky a odpovědi.

Od 17:00 hodin bude vedená 1/2 první série se Zuzkou, aby nám vyhládlo.

Vstup 1200 kč, (UN) 1000 kč, kapacita 10 účastníků.

Vstup pouze na vedenou s ochutnávkou pro dalších max. 5 účastníků 300 kč (UN 150 kč).