Pátek · 2. října
Ukotvení v jóga sútrách
Kírtan a povídání
2.–4. října 2026 · Shalala
Ukotvení
Mírně pokročilí a pokročilí
s Láďou Pokorným
a Zuzkou Žoldošovou
Lomnice nad Popelkou
Rezervovat místoJedinou jistotou je neustálá změna.
Jediným pevným bodem je pomíjivost.
Na co se můžete těšit
Posunutí podložkové praxe k dechu, mantře a meditaci — víkend věnovaný ukotvení v těle i v jóga sútrách, s prostorem pro společné povídání.
- Praxe mysore stylem.
- Jóga sútry k ukotvení i jako mantra japa praxe.
- Samasthitihi jako výchozí i konečný bod každé pozice.
- Rovnovážné a balanční pozice v aštánze.
- Zkrácené formy aštángové praxe — když máte 15, 30, 45 nebo 60 minut.
- Pránájáma, vizualizace a meditace.
- Kírtan a společné povídání.
2.–4. října 2026
Program víkendu
Program je orientační.
Sobota · 3. října
Krije, pránájáma, mantra, mysore
Pauza a brunch
Mantra a mantra japa
Praktický workshop
Ukotvení v jóga sútrách II.
Neděle · 4. října
Krije, pránájáma, mantra, mysore
Pauza a brunch
Mantra a mantra japa
Krátká meditace na závěr
Láďa Pokorný
Láďa se s jógou seznámil v roce 1999 a učí ji od roku 2003. Studoval v Česku i v zahraničí, mimo jiné v Austrálii a na Novém Zélandu. V roce 2013 absolvoval několikaměsíční učitelský výcvik aštánga jógy v indickém Majsúru. V roce 2016 otevřel Ánanda Ashtanga Yoga Shalu. Věnuje se také vzdělávání učitelů jógy.
Více o LáďoviZuzana Žoldošová
V roce 2024 založila v Lomnici nad Popelkou aštángovou shalu Shalala. Aštánga józe se věnuje od roku 2010, kdy se s ní poprvé setkala na Taiwanu. V současnosti se zaměřuje na pránájámu a védský chanting.
Více o ZuzceV ceně víkendového workshopu je uvedený program, páteční čaj a brunch v sobotu a v neděli.
Ubytování a doprava nejsou zahrnuté v ceně. Ubytování můžeme na vyžádání doporučit. V ceně nejsou další služby, které nejsou výslovně uvedené.
Celý víkend3 300 Kč
Pouze pátek900 Kč
Pouze sobota2 500 Kč
Pouze neděle1 000 Kč